ラン10回目
インターバル2日、今日も寝かしつけ時に2時間弱寝た。
いつもの5kmちょいコース、タイムは30分48秒。
どこを見ながら走ればいいのか気になり、調べたところ5～6m先を見ながら走るとよいとネットで見たので実践。
効果のほどはよく分からない。
終盤に時計見たら、頑張れば30分切れそうだったので意図的にペースを上げてみたが、ギリギリ及ばず。
距離をもうちょい伸ばしてみたい気がしないでもないが、どちらかというともっと頻度を多くしたいので、今のところはこのくらいで良いと思っている。
ラン9回目
インターバル4日、昼間プールに行ってお疲れ気味だったが、寝かしつけ時に2時間弱寝たので体力回復。
いつもの5kmちょいコース、タイムは32分。
終始雨が降っており、まだ夏だからいいけど冬だとしんどいなーと思ったり。
横断歩道ないとこをタイミング見計らって渡ったら、怖そうな車に派手にクラクション鳴らされたので、次回は気をつけようと思った。
左足裏にマメが出来つつある様子。
マジ無理ゲー
10年以上ウチの部署のために馬車馬のように働いてきた上司の体が、ついにヤバい事になりつつある。「インフラ保守運用」業界は結局のところ無理ゲーだと思う。機械はいつか壊れるしシステムを完全にコントロールするのも困難なのに、クライアントはどいつもこいつもモンスターばかりで、サービス提供する会社の事を奴隷くらいにしか考えていない。お前の会社はそんなに1分1秒を争う業種なのか？お前の会社のために人間が夜もロクに寝ないで仕事をしてるのを知ってるのか？金を払えば何してもいいのか？大体みんな心を病む、もしくは体調を崩す。人生を台無しにされる。クライアントもクソならウチの会社の上層部もクソだ。滅びてしまえ、と思う。人間を大事に出来ない奴らは客だろうが経営者だろうが、早々に滅びてほしい。
ラン8回目
インターバル4日、日中猛暑だったので夜も暑く、その上夕食後1時間ちょい後に走ったのだが、走り始めて早々に腹痛を検知。
歩きたくなるのを何とか堪えてゆっくりペースで何とか5kmコースを完走した。
タイムは41分、思ったより遅くなかったが、ランニング始めて今日が一番しんどかった。
ラン開始まで、食後2～3時間は空けたほうが良さそうだと学んだ。
ラン7回目
インターバル8日(ずいぶん空いてしまった)、序盤はけっこう雨降ってたが、だんだん小雨になってくれて助かった。
旅行に行って食いまくったので、恐らくというか確実に体重増加しており、何となく体が重くてしんどかった。
あとコースを間違えて行き止まりを引き返したりしてロスしたりしたので、前回とコースは同じだがタイムは35分ちょうど。ちょい遅め。
雨が降った時のために、キャップ的な帽子が１つあってもいいかな、と思った。
アタマが濡れると風邪引きそうなので。
