運動不足解消のため、今日から縄跳びを始めた。
仕事帰りにヨドバシでアシックスの縄を購入。
100円ショップのだと直ぐに止めそうなので。
帰宅後、夕飯食べてから縄の長さを調整し、半ズボンに穿き替えて外に出て準備運動をしてから、いざ縄跳びスタート。
当初の予定では休憩挟みつつ正味10分跳ぶ予定だったが、思った以上に消耗し、5分で精一杯。
無酸素運動しながら有酸素運動してるみたいな感じ。
息をハアハア切らしながら風呂に入った。
食後割と直ぐ跳んだせいか脇腹痛くなるし、激しい運動直後の気持ち悪い感じを久しぶりに味わった。
雨さえ降ってなければできる運動なので、出来るだけ毎日やりたい。
