ラン8回目

インターバル4日、日中猛暑だったので夜も暑く、その上夕食後1時間ちょい後に走ったのだが、走り始めて早々に腹痛を検知。

歩きたくなるのを何とか堪えてゆっくりペースで何とか5kmコースを完走した。

タイムは41分、思ったより遅くなかったが、ランニング始めて今日が一番しんどかった。

ラン開始まで、食後2～3時間は空けたほうが良さそうだと学んだ。