9月ラン3回目

インターバル4日、寝かしつけ時に3時間弱寝てから出発、日中よりは涼しいが、それでもまあまあ暑い。

今日、明日と2日連続で走るつもりなので今日は軽めにしとこうと思い、初回に走った3.4kmコースを2ヶ月ぶりに走った。

タイムは18分37秒、初回は22分くらいだったので、休み休みとはいえ、この2ヶ月走ってきた成果が4分のタイム短縮という結果となって表れた。

こういう風に、取り組んだ成果が分かりやすい形で表れるというところがランニングとか筋トレに人々がハマる理由なのかな、と思う。