2017-09-03 ラン10回目 インターバル2日、今日も寝かしつけ時に2時間弱寝た。 いつもの5kmちょいコース、タイムは30分48秒。 どこを見ながら走ればいいのか気になり、調べたところ5~6m先を見ながら走るとよいとネットで見たので実践。 効果のほどはよく分からない。 終盤に時計見たら、頑張れば30分切れそうだったので意図的にペースを上げてみたが、ギリギリ及ばず。 距離をもうちょい伸ばしてみたい気がしないでもないが、どちらかというともっと頻度を多くしたいので、今のところはこのくらいで良いと思っている。