読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

縄跳び2日目

食後すぐ跳ぶと腹痛くなるので、晩めし後30分くらい休憩してからスタート。

縄の長さを若干長めにした。

両足跳びより片足ずつ跳んだ方が楽に跳べるという情報をネットで仕入れたので、試してみるもスムーズには跳べず、レベルがまだまだ低いと感じた。

跳躍と呼吸のタイミングを「吸う吸う吐く吐く」で合わせてみたところ、昨日よりも幾らか楽に跳べた気がした。

フォームチェックのため跳んでる姿をスマホ置いて動画自撮りしてみたところ、丸まった背中でジジイのように疲れきっているオッサンが映っており、現実を見せつけられた。

頑張って正味6分くらい跳んだ。

筋肉痛はほぼ丸一日後にきた。