4年半くらい前に訳あって1ヶ月弱入院してて、退院したら規則正しい3度の食事と運動不足によりすっかり太ってしまい、一念発起して2〜3ヶ月くらいで7キロくらい落として、それ以来だいたい±1キロくらいの幅を維持している。 7キロ減らした期間にやったこと： …